Место каде што може да се каже на глас
Еден час неделно со некој чија работа е внимателно да слуша и да го задржи за себе. Во живо или онлајн, индивидуално или како пар. Првиот разговор е за тоа дали ова е вистинското за вас.
Фото: Dima Solomin / Pexels
- Почнуваме со разговор
- Она што го кажувате останува тука
- Вашето темпо
Што можете да очекувате
- 1
Почнуваме со разговор
Краток разговор прво, да видиме дали си одговараме. Без обврска.
- 2
Она што го кажувате останува тука
Доверливо, со неколкуте законски исклучоци објаснети на првата сесија.
- 3
Вашето темпо
Обично неделно на почеток. Вие одлучувате кога да застанете и можете да паузирате.
- 4
Во живо или онлајн
Како и да ви е полесно да дојдете до вратата или до екранот.
Фото: Max Vakhtbovych / PexelsПрактикатаОбични тешкотии, сфатени сериозно
Луѓето доаѓаат кога нешто станало претешко за носење сами: загуба, страв што пораснал, врска што боли, период во кој речиси ништо не се чувствува.
Работиме на тоа што го носите, по редот по кој сакате да го изнесете. Ништо не се влече од вас и никогаш не се бара да глумите дека сте добро.
Почеток на терапија
Што да очекувате пред да се обврзете на било што.
- Чекор 01
Јавете се
Доволна е кратка порака. Не мора сѐ да објаснувате.
- Чекор 02
Прв разговор
Да видиме дали си одговараме, без надоместок.
- Чекор 03
Иницијална сесија
Разговор за она што ве донело, со вашето темпо, и што сакате да биде поинаку.
- Чекор 04
Се договараме
Колку често се гледаме, колку трае сесијата и како ќе знаеме дали работи.
Собата
Каде се одржуваат сесиите. Тивко, приватно и нималку како чекална.
Фото: Alex Green / Pexels
Фото: kaboompics.com / Pexels
Фото: Nicholas Derio Palacios / Pexels
Фото: Merve / PexelsСо што работам
01Индивидуални сесии
Главниот дел од работата: еден час, насамо, на почеток неделно.
02Анксиозност и паника
Мисли што не се смируваат и тело што останува вклучено.
03Надолно расположение
Денови што се сплескуваат и напорот да се прават обични работи.
04Загуба и жалост
За човек, врска, работа или живот каков што сте очекувале.
05Стрес и исцрпеност
Кога работата зела повеќе отколку што вратила.
06* Партнерска терапија
Кога тешкотијата е меѓу двајца, а не во еден човек, со двајцата во собата.
07Семејни сесии
За тоа што се наталожило меѓу родители, деца и остатокот од куќата.
08Работа со млади
Адолесценти, со границите на доверливоста договорени со сите на почетокот.
09Самодоверба
Гласот што стигнува прв и вели дека не можете.
10Животни промени
Селење, раѓање, дијагноза, пензија — секоја пресвртница потешка од очекуваното.
11Онлајн сесии
Истиот час, преку видео, за луѓе во странство или подалеку од градот.
Често поставувани прашања
Што се случува на првата сесија?
Кажувате што ве доведе, јас поставувам прашања и се договараме што би било корисно. На крајот одлучувате дали да дојдете повторно.
Колку трае?
Зависи што носите. Некои работи траат шест сесии, некои подолго. За тоа зборуваме отворено, наместо да се влече.
Дали е доверливо?
Да. Исклучоците се законските, за сериозен ризик, и ги објаснувам на почетокот за ништо да не биде изненадување.
Дали е ова исто како кај психијатар?
Не. Психијатарот е лекар и може да препише терапија. Ако вреди да се разговара за лекови, ќе ви кажам и ќе ви помогнам да стигнете до вистинскиот човек.
Морам ли да зборувам за детството?
Само ако се покаже дека е корисно. Почнуваме од она што се случува сега.
Што ако морам да откажам?
Кажете ми што порано, и најдоцна ден претходно, за часот да отиде кај некој друг.
Што ако не знам што да кажам?
Тоа е вообичаено и не е проблем. И тоа е дел од работата.
Кога се сесиите
Вечерните термини постојат за луѓето што работат.
Како да ја најдете практиката
Адресата е подолу. Сесиите може да бидат и онлајн ако патувањето е тешко.
Вашата улица 1, Вашиот град
Размислувате за тоа?
Пратете порака. Не морате да објаснувате сѐ, ниту било што — само кажете дека размислувате.